Tajemnice pięknych włosów, skóry i paznokci
Nie tylko kosmetyki
Żeby włosy, skóra i paznokcie wyglądały pięknie i zdrowo, potrzebują nie tylko odpowiednio dobranych produktów do pielęgnacji, ale także zdrowej, zbilansowanej diety, która pokryje zapotrzebowanie organizmu na wszystkie witaminy i pierwiastki.
Dieta dla zdrowia i pięknego wyglądu powinna zawierać wszystkie witaminy i pierwiastki, jednak istnieje kilka składników, które wyjątkowo służą naszej urodzie. Uwzględniając je w menu, zapewnimy sobie promienną skórę, mocne włosy i silne paznokcie. Które substancje zasługują na miano eliksirów piękna?
Aminokwasy
Białka to podstawowy budulec włosów i paznokci. Odpowiadają za ich elastyczność, moc i odporność na uszkodzenia, a także zdrowy wygląd.
Aminokwasy najłatwiej pozyskać z mięsa. Jeśli jesteś weganką, zadbaj o włosowe super food w twojej diecie, czyli borówki - zwiększające wzrost komórek mieszków włosowych, zarodki pszenicy bogate w ceramidy i żeń-szeń – wpływający na lepsze ukrwienie, a tym samym odżywienie mieszków włosowych.
Żeby organizm mógł syntetyzować keratynę, czyli jedno z najważniejszych białek wchodzących w skład włosów, skóry i paznokci, potrzebuje biotyny. Jej zadaniem jest także zapobieganie łamliwości i wypadaniu włosów oraz wzmocnienie płytki paznokciowej. Znajdziemy ją m.in. w mięsie, drożdżach i orzechach.
W diecie nie może też zabraknąć cynku, który wzmacnia cebulki włosów, stymuluje ich wzrost i reguluje pracę gruczołów łojowych.
Selen – pierwiastek piękna
Podobne działanie ma selen – wzmacnia cebulki włosowe i paznokcie, a do tego przyczynia się do prawidłowego działania tarczycy.
Nie zapomnij o miedzi – ten pierwiastek nie tylko wzmacnia włosy, ale też wpływa na ich pigmentację i działa antyoksydacyjnie, zwalczając wolne rodniki.
Kluczowe dla urody są witaminy z grupy B. Jak działają i gdzie ich szukać?
Oprócz wspomnianej biotyny warto włączyć do diety także niacynę i ryboflawinę. To niezawodne trio witamin z grupy B zadba o zdrową skórę i zapewni jej piękny, młodzieńczy wygląd. Witaminy z grupy B wzmacniają też włosy i płytkę paznokci, więc koniecznie uwzględnij je w codziennych posiłkach.
Odżywienie w kapsułce
Czasem dieta to za mało. Jeśli zdrowo się odżywiasz, a mimo to twoje włosy wypadają, a paznokcie się łamią, warto sięgnąć po wzmacniający zastrzyk piękna w kapsułce, bądź 100% roślinną wersję – w shocie. Wybierz najlepsze rozwiązanie dla twoich włosów – zawsze z Kerabione.
W produktach Kerabione zawsze znajdziesz odpowiednio dobrany miks pierwiastków i witamin, dostosowany do potrzeb twoich i twoich włosów. Niezależnie czy karmisz piersią, jesteś wegetarianką czy borykasz się z przewlekłym wypadaniem włosów, Kerabione zadba o twoje włosy i przywróci im piękny wygląd.