Sponsor: Kerabione

Tajemnice pięknych włosów, skóry i paznokci

Beauty portrait of a beautiful healthy young topless womanBeauty portrait of a beautiful healthy young topless woman with long red hair showing sliced grapefruit isolated over beige backgroundhalf, beautiful, vitamin, care, woman, skin, isolated, food, face, body, grapefruit, girl, background, young, fruit, diet, closeup, cute, health, juice, juicy, beauty, perfect, smile, female, hair, portrait, healthy, minerals, happy, natural, active, purity, long, eat, funny, sensual, posing, fashion, caucasian, red, redhead, ginger

Nie tylko kosmetyki

Żeby włosy, skóra i paznokcie wyglądały pięknie i zdrowo, potrzebują nie tylko odpowiednio dobranych produktów do pielęgnacji, ale także zdrowej, zbilansowanej diety, która pokryje zapotrzebowanie organizmu na wszystkie witaminy i pierwiastki.

Woman eating healthy saladYoung and happy woman eating healthy salad sitting on the table with green fresh ingredients indoorssalad, green, table, fresh, mixed, vegan, food, care, healthy, raw, natural, health, freshness, diet, eat, vegetable, ingredient, vegetarian, nuts, cherry, onion, bottle, woman, eating, detox, kitchen, happy, lifestyle, nutrition, meal, girl, organic, summer, dieting, female, smiling, vegetables, smoothie, beautiful, home, greenery, young, smile, people, sitting, t-shirt

Dieta dla zdrowia i pięknego wyglądu powinna zawierać wszystkie witaminy i pierwiastki, jednak istnieje kilka składników, które wyjątkowo służą naszej urodzie. Uwzględniając je w menu, zapewnimy sobie promienną skórę, mocne włosy i silne paznokcie. Które substancje zasługują na miano eliksirów piękna?

A variety of dairy products including cheese, milk and yogurt.dairy, organic, fresh, ingredient, cuisine, natural, yogurt, gouda, taste, meal, lunch, breakfast, snack, milk, cheese, product, food, grocery, table, kitchen, eating, variety, assorted, proteins, fat, blue, mozzarella, emmental, edam, market, shop, store, diet, cheeseboard, glass, bowl, board, consumption, mold, camembert, granular, hard, cheese, dairy, milk, food, grocery, granular, camembert, cheeseboard, store, board, glass, diet, hard, mold, shop, bowl, consumption, market, edam, emmental, mozzarella, blue, fat, proteins, assorted, variety, eating, kitchen, table, product, snack, breakfast, lunch, meal, taste, gouda, yogurt, natural, cuisine, ingredient, fresh, organic

Aminokwasy

Białka to podstawowy budulec włosów i paznokci. Odpowiadają za ich elastyczność, moc i odporność na uszkodzenia, a także zdrowy wygląd.

Aminokwasy najłatwiej pozyskać z mięsa. Jeśli jesteś weganką, zadbaj o włosowe super food w twojej diecie, czyli borówki - zwiększające wzrost komórek mieszków włosowych, zarodki pszenicy bogate w ceramidy żeń-szeń – wpływający na lepsze ukrwienie, a tym samym odżywienie mieszków włosowych.

Hair. Beautiful girl with long wavy and shiny hair. Brunette woman with gorgeous curly hairstyle. Haircare. Healthy Long Hair. Beauty Model Woman. Brown Hair.Hair. Beautiful girl with long wavy and shiny hair. Brunette woman with gorgeous curly hairstyle. Haircare. Healthy Long Hair. Beauty Model Woman. Brown Hair.hair, shine, isolated, model, gloss, shampoo, girl, face, bright, coloring, brown, complexion, wellness, glossy, glamour, luxury, cosmetic, luxurious, waves, female, fashion, touching, smooth, dark, healthy, young, shiny, care, woman, color, dyed, long, beauty, stroking, salon, skin, make-up, style, beautiful, health, perfect, haircare, brunette, hairstyle, hairdresser, wavy, smile, wig, elegant, brown

Żeby organizm mógł syntetyzować keratynę, czyli jedno z najważniejszych białek wchodzących w skład włosów, skóry i paznokci, potrzebuje biotyny. Jej zadaniem jest także zapobieganie łamliwości i wypadaniu włosów oraz wzmocnienie płytki paznokciowej. Znajdziemy ją m.in. w mięsie, drożdżach i orzechach.

Hair Care. Closeup Of Beautiful Girl After Bath Hairbrushing Healthy Straight Brown Hair. Young Woman Brushing Her Long Wet Hair With Wooden Comb. Health And Beauty Concept. High Resolution ImageIhor Pukhnatyyhair, comb, combing, haircombing, brush, brushing, hairbrush, hairbrushing, care, haircare, health, healthy, healthcare, hand, hands, wet, long, beauty, beautiful, brunette, hairstyle, woman, female, model, styling, treatment, vitamins, closeup, close-up, portrait, sexy, young, concept, wooden, face, high, resolution, image

W diecie nie może też zabraknąć cynku, który wzmacnia cebulki włosów, stymuluje ich wzrost i reguluje pracę gruczołów łojowych.

girl, hair, hands, head, model, morning, sea, sun, sunrise, sunrise city, sunset, woman, sport, charging, yoga, communication, home lessons, home work, homework, isolation period, job, master class, online lesson, pandemic, playing, quarantine, quarantine self-isolation, self learning, student, teacher, teenager

Selen – pierwiastek piękna

Podobne działanie ma selen – wzmacnia cebulki włosowe i paznokcie, a do tego przyczynia się do prawidłowego działania tarczycy.

wavy red hair back view. Grey backgroundArtem Rubashkinisolated, nude, redhead, leather, sensual, rear, coloring, toned, style, salon, shoulders, woman, The beauty, ideal, young, back, a great, light brown, freshness, long, cosmetics, beautiful, hair, Look, grey, model, female, attractive, curly, natural, Colour, hair care, clean, girl, glamor, portrait, fashion, a great, red, shine, hairstyle, elegance, close-up, a great, background, healthy, wavy, adult, brunette, fashion

Nie zapomnij o miedzi – ten pierwiastek nie tylko wzmacnia włosy, ale też wpływa na ich pigmentację i działa antyoksydacyjnie, zwalczając wolne rodniki.

Fashion and beauty concept in studio.Katja de Bruijnwoman, beauty, studio, portrait, beautiful, European, adult, Caucasian, makeup, face, elegant, posing, fashion, fashionable, style, long hair, portrait, closeup, young woman, brown, eyes, hairstyle, modern, fresh, twenty, vertical, smile, hands, sitting, resting, shiny, beige, warm, tanned

Kluczowe dla urody są witaminy z grupy B. Jak działają i gdzie ich szukać?

Oprócz wspomnianej biotyny warto włączyć do diety także niacynę i ryboflawinę. To niezawodne trio witamin z grupy B zadba o zdrową skórę i zapewni jej piękny, młodzieńczy wygląd. Witaminy z grupy B wzmacniają też włosy i płytkę paznokci, więc koniecznie uwzględnij je w codziennych posiłkach.

Portrait of beautiful woman taking vitamin pill with glass of fresh water indoors. Smiling girl taking omega 3 fish oil capsule, vitamin supplement. Diet nutrition conceptPortrait of beautiful woman taking vitamin pill with glass of fresh water indoors. Smiling girl taking omega 3 fish oil capsule, vitamin supplement. Diet nutrition concept1woman, hand, water, person, girl, face, fresh, hair, health, hold, human, lifestyle, light, long, modern, female, nutrition, portrait, pretty, refreshment, smile, studio, style, thirst, model, diet, caucasian, cheerful, drink, pure, glass, isolated, people, happy, lady, healthy, cute, natural, adult, attractive, beautiful, beauty, beverages, brunette, casual, white, one, young, teeth, background

Odżywienie w kapsułce

Czasem dieta to za mało. Jeśli zdrowo się odżywiasz, a mimo to twoje włosy wypadają, a paznokcie się łamią, warto sięgnąć po wzmacniający zastrzyk piękna w kapsułce, bądź 100% roślinną wersję – w shocie. Wybierz najlepsze rozwiązanie dla twoich włosów – zawsze z Kerabione.

close up view of tender woman with freckles on face isolated on greybeautiful,person,girl,female,people,beauty,caucasian,wellbeing,f, beautiful, person, girl, female, people, beauty, caucasian, wellbeing, face, care, skin, tender, woman, lifestyle, feminine, skincare, purity, attractive, posing, wellness, carefree, tenderness, freckles, bodycare, naturel, close up, studio shot, young adult, natural beauty, isolated on grey

W produktach Kerabione zawsze znajdziesz odpowiednio dobrany miks pierwiastków i witamin, dostosowany do potrzeb twoich i twoich włosów. Niezależnie czy karmisz piersią, jesteś wegetarianką czy borykasz się z przewlekłym wypadaniem włosów, Kerabione zadba o twoje włosy i przywróci im piękny wygląd.